當要愛愛時，突然發現硬不起來，肯定是所有男人的噩夢吧，但是不舉其實是每個男人都會遇到的問題，根據美國研究，有超過69%的AV男優也會有這種困擾，但是發覺軟桿時，我們究竟能做些甚麼？一起跟著MF來看看吧。
不舉原因

不舉、陽痿，稱作勃起功能障礙，指得是無法勃起、陰莖無法維持足夠硬度順利行房，而會導致不舉的原因，大約可分為下列3種:

心因性：壓力、焦慮、憂鬱、等心理造成的因素。

器質性：大多是由年齡關係所引起，血管、荷爾蒙、神經系統、也會有藥物、外傷、手術等因素。

混合性：結合上述兩種情形而導致的不舉。

現代人由於壓力大，以及飲食習慣的改變，比起過去由於年齡增長導致的性能力下滑，越來越多年輕人因為各式因素，像是熬夜、肥胖、心理壓力……等原因，導致勃起功能障礙的出現，當然，及早透過預防以及治療，能夠有效地改善不舉的現象，但是只有起身去做，並面對自己的問題，才有機會改善喔，以下分做3個階段幫助改善且預防：
愛愛前不舉：

在愛愛前的預防，就是平常就要建立起好的生活習慣，早睡早起、睡好睡飽當然不用說，還有規律的運動，以及多吃一些能夠幫助性能力的食品，此外，過度飲酒、抽菸，都可能會導致性能力下降，如果你已經就雄風下降的困擾，不妨可以思考一下，是不是平常生活習慣哪裡不好呢？

愛愛時不舉：

而當你開始愛愛，已經興奮了，卻始終是硬不起來，一直瞪視著小老弟，希望他趕快站起來，如果成功了當然是好事，但要是硬不起來，反而會壓力更大，更導致硬不起來，這時候倒不如坦然面對，但也不要馬上結束，雖然女伴能諒解，但他可還是飢渴的狀態，先幫他舒服一下，再結束吧。

愛愛後不舉：

這是接續上一個狀態的，但你發現自己狀態不佳時，如果只是難得一次，或許還說得過去，但要是一而再再而三的發生，就要考慮去接受治療了，有些男性可能會礙於面子，以「自慰沒問題，愛愛才會」等等因素帶過，但這就是勃起功能障礙喔，有些人甚至會自行買藥，但還是透過醫師開立的處方箋才是最好的治療法，如果真的愛自己的另一半，將面子放下，才是真正性福的關鍵喔！

敢拍、敢露就是會紅！性感尤物 Bitnara 用棉被遮點 一片肉色讓人害羞

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今日（6/20），她在 IG 上驚喜曬出一張「誘人床照」，只見她全身一絲未掛，只用被子遮住重點部位，素顏的清純模樣＋傲人身材讓人讚嘆，PO 出不到 3 小時就吸引萬人按讚啦！

擁有一雙深邃大眼和雪白肌膚的 Bitnara，身高 163 公分，據悉過去還曾經當過偶像練習生，雖然外表看似相當成熟，但事實上，她今年才 23 歲而已啊！

Bitnara 平常就勤於做瑜珈維持身材，一身蠻腰、美腿和蜜臀 S 曲線，都是讓許多女生望塵莫及的理想身材呢！不過，想必各位老司機們的目光，一定都還是那一對「巨大胸器」啦！雖然確切的罩杯尺寸未知，但從各種ㄦ字溝、事業線的辣照來看，目測應有「E～F」Cup 吧？！

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上床大戰，有的動作讓男人輕鬆爽、高速噴射，有的動作有助於小鳥挺立，拉長做愛的時間；有的姿勢能加強女人的刺激感，讓女人玩起來有fu不無聊，增加興奮程度和高潮強度，一「舉」數得。但很多女人其實不太愛換姿勢，覺得「男人怎麼這麼愛換姿勢，翻來翻去，頭都暈了」、「搞那些好累，我可以躺著不動就好嗎？」做愛嘛，有心最重要，一招走天下也沒什麼不好。

但說真的，一直躺著不動，久了也會無聊吧。況且，男人喜歡翻轉世界，圖的可不是自己爽，愛上床做體操的男人，也想用不同姿勢討好女人，讓女人和他們一起享受做愛的快感。女人主動變換做愛姿勢，不但能逗自己開心，還可以讓男人留下幾滴又驚又喜的眼淚，更能讓床上戰火延燒成一片燎原愛火，愈愛愈甜蜜，爽自己爽愛人，何樂而不為呢？

放開來玩吧！換換姿勢，不只能改變做愛感受、促進情感親密，還能釋放妳內心野性，享受狂野的感官樂趣。

傳說中的69 口愛

除了用手和陰莖、陰部，妳也可以在過程中換口愛上場。推薦妳不容錯過的三款69口愛：男生在上的69、女生在上的69、兩人側躺的69，都超超超好玩的！

男生在上面的69

男生跪趴，女生躺下雙腳張開，膝蓋彎曲，嗯很好，這樣你們應該可以把彼此的寶貝看得很清楚。這個姿勢，男生比較容易好好地對待女生的整個陰部，女生則比較不容易完整對待陰莖，這時候女生可以親親男生比較少被照顧到的蛋蛋，再刺激一下他們敏感的會陰，或是用手揉揉小弟弟就可以了。

女生在上面的69

相反地，現在換女生可以好好親吻小弟弟囉，男生則只要盡量親親舔舔小妹妹，然後用手揉揉就可以了。

兩人側躺的69

兩人側躺的69這個姿勢，可以兩個人盡情地親親彼此的寶貝。別客氣，開心親下去，好好口愛一下…

馬術場驚見「小隻馬翹臀妹」，緊身裝勒出「美乳細腰」，網友：快來駕馭我吧！

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原來這位可愛妹妹「표은지 Eunji Pyo」就是韓國超人氣百萬粉絲的模特啦！嬌小玲瓏的她有著張清純可愛人畜無害的臉蛋，但拍起照來尺度可是完全不輸人！各種蜜桃臀微笑曲線、白嫩美胸、細腰美腿，通通露給你看！

平常在個人IG上，표은지都會分享各種作品美照或日常自拍，宛如鄰家妹妹的她給人一種溫和好親近的感覺，但底下卻暗藏一顆火辣辣的心！最喜歡把好身材分給各位葛格看啦～

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人家說要抓住男人的心，就得要先抓住男人的胃，但儂編覺得這話只說了一半，男人的胃口除了口腹之慾之外，還有夜晚飢餓難耐的性慾，若在床上無法征服另一半，讓對方每次都沒達陣就草草結束，感情也會跟著受到影響。現在就打起精神，做好筆記，把男人最愛的4種「愛愛姿勢」通通學起來，在床上變成一匹讓男友、老公愛不釋手的小野馬吧！

1.騎乘式

大多男生喜歡女上男下的騎乘式，你一定覺得奇怪：「男人不是都喜歡征服別人，享受快感嗎？」儂編訪問過身邊眾男性，他們說當女生在上來回搖晃時，自己能舒服的享受著觀察對方表情的快感，胸部在他面前晃啊晃的，會更加興奮，偶爾用力的騷到癢處，還能見到對方幾乎要受不了的模樣，非常有成就感。

2.反向女牛仔式

女人最不愛的反向女牛仔式，也是他們的最愛！許多女生習慣由男生掌握性愛主導權，但今夜就當個女牛仔硬起來吧！這個姿勢因為背對著對方，無論是跪著抽插或是速度不一的前後擺動，都很有神秘感，重點是因為難以進入，反倒很能刺激G點，包準你夜夜嗨翻，度過好幾個銷魂的夜晚！

3.鏡子前做愛

打開衣櫃的鏡子，讓彼此坦承地赤裸在對方面前，看著鏡中的自己從後方被突襲，一手撫摸著身體，一手摀著嘴巴，深怕怕自己叫得太過痴狂，這種感覺實在太刺激了！「在鏡子前做愛」，也許能給你們平淡無奇的性愛生活，增添一些樂趣～

4.從後面來

許多男人喜歡女生像狗狗一樣趴在床上，他突如其來的從後方衝撞，這一抽一插的速度由他掌握，看著你的翹臀被他的小弟弟猛烈插入，陣陣酥麻的電力從身體流動而過，你舉手投降，淫聲浪語停不下來，他甚至把你兩隻手都抓住，更讓他的大男人征服感徹底釋放。

妹「香菱」打高爾夫「H奶好震撼」，粉絲狂喊：木瓜姐姐！

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JKF女郎「Mandi香菱」除了會進行各項性感的拍攝外，她也十分熱愛參與各項戶外活動，像是打高爾夫球、搭船出航、玩水上摩托車、滑獨木舟和泡溫泉等。「Mandi香菱」在打高爾夫球時的打扮也都超火辣，球桿卡在她的深溝裡有夠撩人的～

「Mandi香菱」的IG還有更多火辣的作品，歡迎大家去追蹤她！

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澳大利亞悉尼大學醫學教授布萊恩•莫里斯博士研究顯示，經過40萬人的36項相關研究進行分析梳理發現，男性包皮環切術不會影響陰莖敏感度、性喚起、勃起功能、早洩、性交時長、高潮困難、性滿意度、性快感或性交疼痛等。

會影響男人「性」趣的關鍵在：勃起功能障礙與性焦慮，與包皮是否太長並沒有相對關係。

1.勃起功能障礙

即一般俗稱的陽痿，是指男性暫時或持續的無法產生，或無法維持足夠的陰莖勃起時的硬度與時間，以達到滿意的性行為。以前通稱為「性無能」，現在醫學界則以「勃起功能障礙」稱之。這個問題很普遍的存在男人間，也是男人所恐懼罹患的毛病。

臨床上有很多的因素會造成功能勃起障礙。在生理因素上例如：出生時中樞神經受損或性器受損、賀爾蒙分泌失調、壓力、憂鬱症、中風、吸菸、動脈硬化、高血壓、高膽固醇、糖尿病、酗酒、尿毒症、攝護腺手術、藥物或過度服用亢奮藥品、過度疲勞、營養不良等。在心理因素上，最主要的原因是「害怕失敗的壓力」；其他如「不喜歡性伴侶」、「不喜歡性」、「長期欠缺異性刺激或吸引，被伴侶長期冷落和拒絕」、「與性伴侶溝通不良」等，都可能是造成勃起功能障礙的原因之一。

2.性焦慮

性焦慮是對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等癥狀和肌肉緊張。性焦慮患者在性交時，甚至只要想到性交，便會出現不自主的緊張和焦慮，有時衹要和異性接吻、擁抱或被撫摸時也會引起焦慮。

性焦慮也可以是其他性功 能障礙或性心理障礙的一部分。例如：初次性交不成功而陽痿、早洩的男性或者性交疼痛、陰道痙攣的女性，面臨再次性交時，都可能出現性焦慮。

包皮衛生清潔不馬虎

平日該如何呵護包皮呢？包皮需要翻洗，更重要的是，每次尿尿時最好要把包皮翻起來再尿，否則任你洗澡時洗得再乾淨，只要小過便，尿液將終日浸泡著包皮和龜頭，異味、發炎必定無法避免；排尿後記得將包皮翻下來，以免造成包莖箝閉。小朋友的包皮只要輕輕翻起，以清水沖洗即可，總之，維持包皮清潔，才是避免感染的不二法門。

深圳大學「素人正妹」皮膚超白腿超長，操場投籃背影讓人瞬間戀愛！

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沫沫小朋友臉蛋白淨秀氣，但比起露臉似乎更滿意自己的好身材，在微博上總是秀出頸部以下居多，光看這些就得猜出沫沫小朋友本人應該也是個小美女啦！四肢纖細修長，尤其是一雙鉛筆腿，戳中很多男性朋友的心！

   
而這幾張在學校操場打籃球的短褲背影照，也不禁令人想起青春熱血的灌籃高手，或是一場甜蜜朝氣的校園戀愛！如果她不會投球的話，多得是人想教她上籃吧！

         

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